Top

Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung und Psychotrauma Begleitung

  +49 (0)8021 507015      info@integra-coaching.de      Broschüre anfordern
Integra Coaching • Augenblicke des Glücks

Augenblicke des Glücks

Hier bist Du bei einem unermesslichen Fundus von glücklichen Momenten – guten Nachrichten und bewegenden Fotos für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Deinem Alltag.
Du kannst Dich von den Glücksmomenten anderer Menschen beflügeln lassen und im unteren Bereich Deine ganz persönlichen Augenblicke des Glücks in Wort und/ oder Bild veröffentlichen.

  1. Neujahr 2023

    Für 2023 wünsche ich Dir Freude und Zuversicht und ein liebevolles, stärkendes Miteinander.
    Mögen all Deine Herzensprojekte zum besten von Dir in Erfüllung gehen.

    Oftmals erzählen mir Klienten, „ich möchte mich dieses Jahr ganz besonders um mich kümmern, Zeit für mich haben“.
    Was bedeutet dies eigentlich?

    Ich will mich.
    Ich will mich fühlen.
    Ich will mich in meinem Körper empfinden.
    Ich will freudig leben, (mich) lieben und geliebt werden.

    Dies sind übrigens die Hauptthemen von IoPT, der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie und Therapie,
    mich immer wieder zu reflektieren um mehr und mehr in meinem gesunden Ich-Anteil anzukommen.

    Dies bedeutet auch für mich, dass ich mich um meine verdrängten Themen kümmere,
    sei es durch Selbstbegegnung in Gruppen, im Kontakt mit Gleichgesinnten,
    die eine gesunde ähnliche Ausrichtung haben, ohne mich zu verlieren in (Überlebens)Strategien.
    Das ist für mich, mir Zeit zu nehmen für mich selbst.

    Und so wünsche ich Dir für das Neue Jahr, dass Du Dir Zeit nimmst für Dich
    und Du Dich getragen fühlen kannst in Dir selbst und von einem gesunden Miteinander.

    Liebe Grüße
    Daniela


  2. Das, was du nährst, das wächst. Dies ist ein Naturgesetz.
    Doch hast Du Dich schon mal beobachtet auf was Du Deine Aufmerksamkeit richtest?
    Studien belegen, dass wir durchschnittlich viermal mehr auf etwas, das uns Angst macht, unser Augenmerk richten als auf etwas Kraftvolles, Schönes achten.
    Das, worauf Du Deine Energie ausrichtest, verstärkst Du in Dir.

    Umso wichtiger ist es, gerade jetzt den Blick bewusst auf das zu richten, was unserem Leben Freude und Lebenssinn gibt.
    Sonst kann es sein, in Gefühlen der Ohnmacht und sorgenvollen Gedanken zu versinken,
    unsere gesamte Lebendigkeit und Kreativität zunichte zu machen, uns hilflos und handlungsunfähig zu fühlen.
    Neben allen täglichen Herausforderungen gibt es noch so vieles, was gut in unserem Leben ist.
    Es ist so wichtig, unsere Aufmerksamkeit darauf zu lenken. Unser Glück liegt nicht in großen Ereignissen.
    Es sind die kleinen, scheinbar selbstverständlichen Dinge, die in uns ein warmes, lebendiges Gefühl entstehen lassen.

    Wenn Du Dich bewusst kraftvoll auf Dich selbst ausrichtest sorgst Du für Dein Immunsystem und somit auch für Deine Gesundheit.
    Mach Dir immer wieder bewusst, was stimmig ist in Deinem Leben und wofür Du jetzt dankbar bist.
    Denn das, was Du nährst, bekommt Deine Energie und wächst.
    Ich wünsche Dir, dass Du Dir selbst vertraust und achtsam mit Dir bist.

    Liebe Grüße
    Daniela


  3. Abschluss IoPT 21.22.1

    Und hier noch ein weiteres Feedback einer Teilnehmerin, vielen herzlichen Dank!

    Ja, jetzt ist es tatsächlich zu Ende… meine Weiterbildung in der IoPT.
    Fühlt es sich auch so an, wie wenn es zu Ende wäre ?
    Nein, ein ganz klares NEIN. Es fühlt sich eher so an, als wie wenn jetzt alles erst so richtig beginnen würde.

    Ich gehörte zu den Menschen die geglaubt hatten , eigentlich eine ganz gute Kindheit gehabt zu haben. Jetzt weiß ich, ich hatte SEHR gut funktionierende Schmerzvermeidungsstrategien, die gut funktionierten, aber sehr viel Kraft gekostet haben.

    Der strukturelle Aufbau der Weiterbildung mit der Regelmäßigkeit und den 3 Tagen am Stück ermöglichten mir in meinem Tempo Vertrauen aufzubauen.Daniela zeigte mir wie wichtig Begegnung ist. Und dass sie da ist und mit mir gemeinsam auf mein Trauma schaut.

    Ich durfte zum ersten Mal in meinem Leben erleben … ich bin nicht alleine !

    Zudem habe ich gelernt wie ich mich selbst regulieren kann. In Momenten von tiefem Schmerz gibt es einen Weg mich selbst zu regulieren. Dadurch konnten sich die Schmerzvermeidungsstrategien etwas lockern und ich hatte Mut mir selbst zu begegnen. Für mich war das eine sehr wichtige Erkenntnis.

    Ich bin so dankbar, dass ich Daniela gefunden habe und bei ihr die Weiterbildung machen durfte. Keinen Augenblick war es langweilig und die theoretischen Blöcke hat Daniela mit Erfahrungen aus dem Leben aufgefrischt. So das auch da interessante Unterhaltungen und Diskussionen entstanden sind. Durch ihre Klarheit, Präsents und der Ausrichtung dem Menschen wirklich begegnen zu wollen, konnte ich mich Einlassen.

    Ich hab an diesen Wochenenden so viel gelacht, geweint, getanzt, lecker gegessen, mutig mir selbst begegnet mit all der Angst… pures Leben erlebt. Allein dafür bin ich unendlich Dankbar. Ein so großes Geschenk für mich.
    Und nun… nun beginnt das Abenteuer Leben. Vom Überleben zum Leben. Neugierig auf mich selbst !

    DANKE liebe Daniela für Dein so SEIN
    Nadine aus Stuttgart


  4. b.Segeln 2

    Am kommenden Wochenende, Ende Juli 2022, geht die erste IoPT Weiterbildung mit dem 9. Modul zu Ende.
    Jede.r der Mannschaft kommt wieder an in ihrem sicheren Hafen um mit all dem Wissen, den persönlichen Eindrücken und Erfahrungen den individuellen Weg weiter zu gehen.
    Ich als Kapitänin habe wieder viel dazu gelernt . Kann aus vollem Herzen sagen, es hat mir riesige Freude gemacht,
    diese super tolle Truppe und jede.n einzelne.n begleiten zu dürfen, durch stille Gewässer und auch durch stärkere emotionale Windstärken.

    Hier ein kurzes Feedback einer Teilnehmerin, vielen lieben Dank dafür:
    Soll ich mich einlassen auf die IoPT-Ausbildung bei Daniela?
    Ich habs getan, habe in den ersten Wochenenden die ein oder andere emotionale Klippe zusammen mit ihr erfolgreich umschifft und bin dann richtig ins Spüren gekommen.
    Mehr davon! Mehr von Danielas einfühlsamer und kluger Art, die IoPT von Prof. Franz Ruppert zu vermitteln und die Teilnehmer durch ihre persönlichen Prozesse zu begleiten, besser geht’s vermutlich nicht. Überaus gelungen fand ich speziell auch die Mischung aus Theorie (das Wesentliche) und Praxis (viele Selbstbegegnungen, Spür-Übungen und Tipps für die eigene therapeutische Arbeit).
    Und unsere Gruppe war einfach spitze!

    Mitte September werden wieder die Segel gesetzt für die nächste Identitätsorientierte Psychotrauma Weiterbildung IoPT auf der Basis des Weiterbildungskonzeptes
    von Prof. Dr. Franz Ruppert.Jeder angesteuerte Hafen, jedes Modul, hat ein spezielles Thema wie z.B. unser 1. Hafen „die menschliche Psyche“, weiter geht es „zum Trauma der Identität“, „die Grundlagen der Bindungstheorie“ und 6 weiteren sehr interessanten Häfen.
    D.h. jedes Wochenende steht unter einem anderen Motto. Die eigenen Prozesse stehen im Mittelpunkt, so können persönliche Erfahrungen durch Selbstbegegnungen und der Anwendung der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie und Therapie IoPT, „dem Aufstellen des Anliegens“ gemacht werden.
    Das Ziel ist, sich selbst mit all dem in der Entwicklung Erlebten und daraus entstandenen Strategien zu kennen und daraus resultierend mehr und mehr in seinem gesunden Ich verankert zu sein.
    Eine Reise zu sich selbst, zu neuer Sicherheit und Wissen. Mit Gleichgesinnten, die das Navigieren in den Meeren der menschlichen Psyche, sowohl für sich selbst als auch als Begleiter.in umfassend erfahren wollen.
    Ich bin voller Vorfreude wieder in See zu stechen mit einer neuen genialen Truppe.

    Schiff ahoi
    Daniela


  5. Integra Coaching Meine Vision 605x393

    Eine kleine Nachdenkgeschichte für Dich…
    An dem nebelverhangenen Morgen des 4. Juli 1952 watet die 34-jährige Florence Chadwick auf der Insel Catalina ins Wasser.
    Sie ist fest entschlossen, als erste Frau die 34 km zwischen der Insel und dem Festland Kaliforniens schwimmend zu bewältigen.
    Das Wasser ist eiskalt, und der Nebel so dicht, dass sie kaum die Begleitboote sehen kann.
    Unter keinen Umständen will sie aufgeben. 15 Stunden hält sie durch.
    Doch als der Nebel immer dichter und das Wasser immer kälter wird, lässt sie sich schließlich erschöpft an Bord eines der Begleitboote ziehen.
    Zu dieser Zeit weiß sie nicht, dass sie nur noch eine halbe Meile von der Küste Kaliforniens entfernt ist.
    Später sagte sie in einem Interview:
    „Ich will mich nicht entschuldigen, aber ich glaube, ich hätte es geschafft, wenn ich nur mein Ziel hätte sehen können.“

    Kennst Du Dein Ziel, wohin Du möchtest, kannst Du es für Dich visualisieren, kannst Du DICH dabei fühlen, kannst Du Dein Herz spüren?
    Hast Du eine Vision für Dein Leben?
    „Denn erst die Möglichkeit, eine Vision – ein Ziel zu haben, macht unser Leben lebenswert“. Frei nach Paulo Coelho

    In dem 2 Tages Seminar, das von Freitag, den 24. Juni 15 bis 20 Uhr und Samstag, 25. Juni 9 bis 18 Uhr stattfindet, werden wir dieses Thema eingehend beleuchten.
    Ich werde viele Fragen an Dich mitbringen, auf die Du für Dich Antworten finden kannst, um Dir, Deiner Vision, Deinem Lebensziel näher zu kommen.
    Und wir werden über Selbstbegegnungen erforschen, was Dich daran immer wieder ablenkt, blockiert, Dich von Dir abbringt.

    Vielleicht fühlst Du Dich angesprochen und bist dabei.
    Liebe Grüße
    Daniela

Ihr "Augenblick des Glücks"

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Mit dem Absenden des Formulars erklären Sie sich mit unserer Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise einverstanden.