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Resilienz – innere Stabilität und Ausgeglichenheit

Diese fünf Abende sind ein Mut-mach Workshop

Mut zu machen und Impulse zu bekommen für ein kraftvolles Sein, für die gewandelten Grundbedürfnisse in unserer Neuen Zeit — Sinnhaftigkeit und Selbstverantwortung, hin zu einem bewussten, erfolgreichen und erfüllten Leben.

Wir gehen gemeinsam den Fragen nach:
Was bedeutet in diesem Zusammenhang für Dich Selbstwirksamkeit, Selbstwertschätzung, Empathie, Reflektionsfähigkeit und gesunder Optimismus und wie kannst Du Dich dadurch im Alltag stärken?

Das Ziel ist, die Regie in Deinem Leben zu übernehmen durch Achtsamkeit, Wertfreiheit, Gelassenheit, Geduld mit sich selbst, Mut zu Verletzlichkeit und gesundes, heilsames Kommunizieren.

Im Fachjargon „Resilienz“ genannt, ist dies die wichtige Fähigkeit in unserer heutigen Zeit,
. auch in schwierigen Situationen bei Dir zu sein, mit Dir im Kontakt zu sein,
. die eigenen Bedürfnisse und Verletzungen zu spüren,
. und als weiteren Schritt diese gesund und wirksam zu kommunizieren.
. Mehr und mehr widerstandsfähig gegenüber den Irrungen und Wirrungen des Lebens zu werden.

4 Mittwoch und 1 DonnerstagAbend, die im Wesentlichen hinführen zu erkennen, Wissen zu bekommen und Wege zu erfahren aus schwächenden Gedanken- und Verhaltensmustern auszusteigen.

. Schwierige Situationen bringen Dich erheblich aus dem „Konzept“.
. Du fühlst Dich häufig gestresst und überlastet.
. Du zweifelst an Dir und Deiner Wahrnehmung.
. Du spürst immer wieder Sinnlosigkeit in Deinem Sein.
. Du bist enttäuscht und fühlst Dich kraftlos.
. Du bist verwirrt in der Einschätzung von Situationen und Dir selbst.
. Unabänderliches kannst Du nur mühsam akzeptieren.
. Hilfe annehmen fällt Dir schwer.
. Du hast das Gefühl ausgeliefert zu sein, selbst nichts tun zu können.
. Du fühlst Dich sprachlos, Dir fehlen die Worte.

Gemeinsam machen wir uns auf um gestärkt und klar, achtsam und gelassen dem Alltag begegnen zu können, und die Impulse und Werkzeuge für sich gezielt einzusetzen.

Zur Zeit werden keine Workshops zu diesem Thema angeboten. Ab 5 Teilnehmer.innen biete ich gerne dieses Thema in einer privaten selbst organisierten Gruppe an.

Es sind nicht die Dinge, die uns berühren, sondern die Sicht, die wir auf die Dinge haben. Epiktet, antiker Philosoph